1. 全柴490发动机调气门视频

原神是由米哈游自研的一款开放世界冒险RPG，你将在游戏中探索一个被称作「提瓦特」的幻想世界。那么，作为刚刚进入提瓦特世界的你，不妨来看看这篇攻略，能够解决初入坑萌新处于开荒时期的迫切问题，以获得更好的游戏体验。

账号创建

在玩家创建自己的账号时会有多个服务器可以选择，具体为：米哈游官方服务器（官服）、B站代理运营服务器（B服）、各大运营商代理服务器（渠道服）以及国外的亚服、美服等。在创建账号时请务必选择好自己的服务器，以免出现不能和朋友联机等情况出现。

整体格局

开放世界

《原神》是一款二次元开放世界冒险RPG，可以在PC端、PS4/5、云原神、移动端等多平台游玩。但究其本质，其运营模式仍属于二次元手游的延伸，不过它也不仅仅适用于喜欢玩二次元抽卡手游的玩家，喜欢3D休闲、动作战斗、角色养成、探索解谜等要素的玩家也都可以在原神中找到你想要的游戏体验。

你可以近似将游戏拆成“开放世界”和“手游”两部分，开放世界及大地图中有着宝箱、解谜等要素，同时剧情和地图中也涉及到很多背景故事或者隐藏的小彩蛋，在世界中还有各类刷新素材及怪物掉落获取等要素，累积到最新版本其容量极大，能够有较为丰富的游戏体验。

手游要素

第二部分则是原神的手游部分，以树脂为体力消耗的一种形式，与其他手游类似，使用树脂来刷取资源、攒原石、养角色、抽角色等。同时游戏内能够通过任务、活动、探索等多种途经获取到抽卡资源，包括原石、相遇之缘、纠缠之缘等，可以使用160原石换取1个纠缠之缘或相遇之缘，即使是白嫖玩家只要合理规划都能获得不错的游戏体验。由于原神不存在PVP玩法，原神的氪金点更倾向于为爱买单，比如对人物角色形象塑造特别喜欢，氪金抽卡更倾向于提升体验感或者带来一些游戏体验中的便利，比如某些角色能够在大世界探索中帮助玩家更加便利地攀高、升空抑或能够在深境螺旋（玩家的战力测试）中提供强力的支援和明显的战力提升。

进入提瓦特

了解完了原神的整体格局，接下来就该正式进入提瓦特，开始我们的旅程了。

因为原神的总体游戏节奏较为自由，这里我不会告诉大家一定要怎么做，而是从一个踩过无数坑的老玩家的视角来告诉大家怎样做比较好。

任务

首先关于任务，有魔神任务、传说任务、世界任务、委托任务等类型。

魔神任务是游戏的主线剧情：

传说任务包括角色的传说任务本身，以及与角色共度时光的邀约事件。

传说任务：

角色邀约：角色邀约消费两枚传说钥匙，每完成8个每日委托任务提供1枚传说钥匙，就是说4天可以解锁一位角色的邀约任务。邀约任务开启后，会以路线图的形式展开，玩家可以通过不同的选项达成不同的结局，当达成一个结局后，玩家可以回到路线图中的任意位置重新进行任务以达成不同的结局，每种结局都有不同的CG画面可以收藏，达成多种结局还会获得原石等奖励。

世界任务则是旅行者在冒险途中获取的一些支线任务和隐藏任务，每个区域也会有大型的世界任务等待旅行者去探索。

进入游戏我们先跟随指引任务，完成主线（魔神任务）和一些教程上的支线（传说任务、世界任务），直到任务都做完，也获取了相应的新手角色，当你的冒险等级不足以让你接取后面的任务时，就可以先探索地图了。个人建议是达到可以接取新任务阶段的第一时间先做任务，因为任务有时候会把你引导向新的区域或者接触新的玩法。

然后，每日任务（委托任务）会在冒险等阶达到14级时解锁，从正常体验游戏的玩家角度来说，每日任务是一定要清理的，可以每天获取原石和冒险经验以及一些素材，同时冒险等阶14级会解锁派遣系统，派遣系统中较为值得获取的资源是摩拉还有矿石，当然按需求选择派遣资源也是合理的，主要看目前阶段缺少的素材资源。

支线任务和隐藏任务同样重要，比如稻妻的远吕羽氏遗事，在完成任务前该区域一直是雷雨天气，完成后该区域的天气就能恢复正常，并且获得一个锻造武器图纸，还有须弥的森林书系列任务，对须弥整体的探索有很大的帮助。具体隐藏任务的流程等，等待你在探索提瓦特时去发现，还可以去往米游社、B站等网站搜索相关的攻略视频。

同时冒险等级25级并完成相关任务后，可以解锁周常声望任务，做声望任务提升你在对应主城的声望后会获取一些实用的小道具还有名片，每个地区声望等级达到8级后还可获得该区域特色的风之翼，随着每周时间的推进慢慢完成即可。

此外，在原神中还有纪行系统，通称为“大月卡”，旅行者默认解锁大地纪行。

还可以通过购买兑换珍珠纪行或者珍珠之歌，获取更丰厚的奖励。

通过完成每期的纪行任务来获取纪行进度，解锁奖励。

纪行是旅行者获取资源的一个途径，但珍珠纪行并非必须购买解锁，请各位新人旅行者量力而行，视自身情况而定。

探索地图

关于原神的地图探索，最重要的就是每个区域的神瞳和宝箱收集。收集神瞳供奉给七天神像可以获取奖励和提升角色冲刺奔跑等操作需要的体力条，神瞳的全收集是很重要的，萌新玩家可以前往米游社大地图或各类攻略视频参考神瞳全收集的攻略。

原神的宝箱获取主要是积少成多，仅仅是蒙德、璃月及龙脊雪山三个地区就有接近2000个宝箱，当你没有任务或者树脂清空，无事可做的时候，慢慢找宝箱补原石和素材是主要的游戏内容之一。宝箱和地图中有一个非常重要的素材——蒙德的风之印、璃月的岩之印、稻妻的雷之印等，这些素材可以在对应主城的商店或者特殊地点兑换一些关键的资源，这些个资源商店是早晚都会掏空的，建议各位随时兑换，以保证前期资源的充沛。

地图资源

我们在收集地图上的宝箱和神瞳之余，要注意地图中可以获取的其他资源，在进行各类任务或者探索大世界收集宝箱的途中，顺路能够获取的资源都可以尽量获取，对后期角色养成等有所帮助。如果想要短时间内获取大量的资源，借助一些米游社等网站的原神地图工具是比较好的选择。

怪物掉落素材

怪物掉落素材是角色突破、天赋升级及武器突破需要的关键资源，需要某种资源的时候可以打开冒险之证的讨伐一栏，在地图上自动追踪对应的怪物即可。注意，冒险之证所追踪的怪物并非全部，若想一次性获取更多资源的话，可以使用米游社的地图工具寻找自己的目标怪物，大地图工具会标记出大部分或者所有怪物的位置。当然大家平常探索击杀怪物时，也不要忘了拾取物品，怪物掉落的素材是积少成多的，非常关键。

地区特产

特产是角色突破需要的素材，大地图上每两天刷新一次，还可以在冒险的途中找到一些商人购买特定的素材。地区特产是角色突破的必要素材，且需要的量比较大，可以通过米游社大地图工具或者攻略视频来帮助获取这些素材，这样会比较轻松。

矿产

矿产的主要用途是可以在铁匠铺锻造武器，也可以转化为强化武器需要用的资源，同时一些小道具也会需求矿产。大地图固定矿产3天刷新，铁匠铺对话矿点每日刷新。

料理资源

一些肉类和植物还有杂货铺购买的商品可以用来做料理。料理前期对新手来说较为关键，后期对于攻略一些较高难度的副本也有一定的帮助。

其他材料

其他材料类似于青蛙、蝴蝶翅膀等可以用来合成精油，可以用来提高元素抗性和元素伤害，对于新玩家来说不算刚需，可以适当略过。

钓鱼

完成世界任务“鱼群大爆发”后会解锁原神的钓鱼系统，可以在地图特定的钓鱼点进行钓鱼。

钓上来的鱼类素材可以兑换成鱼肉，还可以去各地的钓鱼协会兑换鱼饵配方、钓竿、武器等奖励，

还有一种特别活跃的观赏鱼，钓上来之后可以放在尘歌壶的特定摆设中展示和观赏。

尘歌壶

完成璃月主线魔神任务后，能够获得世界任务“翠石砌玉壶”，完成后能够解锁尘歌壶系统，也就是所谓的家园系统。在尘歌壶里，旅行者可以建造属于自己的一方天地，可以将自己的角色放入壶中进行互动，还能通过装备化种匣在大世界探索中获取植物的种子，在壶中进行栽种，收获素材。壶内陈设摆件可以通过在尘歌壶管家阿圆处购买、大世界奇馈宝箱、活动、购买珍珠之歌获取。

体力（树脂）

其他游戏中的“体力”，在原神的世界中被叫做“原粹树脂”，每8分钟回复1点树脂，每日自回180点，自回上限为160点，每消耗20树脂可以获取100点冒险经验。游戏中，获取秘境（包括圣遗物、武器突破素材、角色天赋升级素材）、征讨领域（周本BOSS）、世界BOSS、地脉之花（摩拉、经验书）等的通关奖励需要消耗树脂。

可以通过合成台合成浓缩树脂，储存体力，背包内最多可以存储5个浓缩树脂，每个浓缩树脂需要消耗1个晶核（在大世界通过捕获晶蝶获取）和40点原粹树脂。

使用浓缩树脂只能获取地脉之花、圣遗物秘境、武器突破素材秘境和角色天赋升级素材秘境的奖励，并在获取双倍奖励。下面就是一些规划树脂的建议。

首先大家在冒险等阶45级之前，建议不要用树脂刷取圣遗物，因为到了45级才会解锁能够必定获取金色圣遗物的副本等级，45级之前刷圣遗物不是必出金色品阶的圣遗物的，刷的话比较亏。在冒险等阶达到20级之后，除了达到世界突破等级外，都能在冒险者协会处领取的等级奖励中获得树脂，完成纪行任务也会在对应的纪行等级获得树脂，如果你的背包中有脆弱树脂，都要留到45级之后再使用最为划算。此时我们可以选择强化手头上有的3星~4星的圣遗物进行过渡，对角色的提升也是很大的，不要不舍得。

除了圣遗物要45级之后刷以外，其他的资源只要你目前培养角色需求，刷取就都不亏。具体每天刷什么，可以打开冒险之证，在秘境一栏中查找今日可刷取的资源，武器突破和角色天赋等级升级的资源三天一轮换，如果急需可优先刷取，其余的则以刷取地图上的地脉之花获取摩拉和经验书、打世界boss获得角色突破素材为主。摩拉是最为泛用的资源，几乎所有培养（包括圣遗物升级、角色突破、武器强化、大世界商店购买资源）都需要摩拉，几百万摩拉在大世界资源使用中并不算多，同时经验书也是角色升级消耗量比较大的资源，新手玩家要注意积累，后期突破角色或其他场合会有需要。最后解锁了周常boss（征讨领域）的玩家，记得每周消耗树脂刷取，获取角色天赋升级的重要素材。

联机

联机功能在冒险等阶16级时解锁，此时玩家可以邀请别人或者进入他人的世界中共同游玩，如果某个副本前期打不过的情况下，也可以联机寻求帮助，同时还可以邀请好友或者到好友的世界中游玩。这里要注意的是，玩家只能进入世界等级小于等于自己世界等级的世界。

世界等级代表着你的原神世界的强度，从冒险等阶20级开始，每提升5冒险等阶，世界等级就会提升1级，冒险中获得的宝藏与“地脉之花”中的秘宝会变得更加丰厚，当然敌人也会变得更强。冒险等阶最多提升至60；世界等级至多提升至8。此外，冒险等阶达到25/35/45/50时，需要完成对应的冒险等阶突破任务，才能提升世界等级，详情可在“冒险家协会”处查看。世界等级达到5之后，可以开启降低世界等级的功能，世界上的“地脉之花”与敌人的等级会随之下降，但战胜他们获取的奖励也会减少。

深境螺旋

深境螺旋是玩家冒险等阶20级后可以解锁的玩法，相当于这个游戏中除了高难活动之外，最有挑战性的玩法。对于新玩家来说，及时打完第三层，获取免费角色香菱是非常关键的。后面如果想以一个轻松的方式进行挑战，可以考虑角色培养等级较高，阵容体系较为完善之后来进行挑战。深境螺旋可以看作是一个检验角色练度的玩法，强度党更是可以按照每个版本深境螺旋的强势角色来进行角色培养，以降低深境螺旋的通关难度。

深境螺旋1~8层的奖励是一次性的，每层分别获得3、6、9星都能得到100原石，打满一共能获得300原石。9~12层的奖励会在每个月1日和16日刷新，每层分别获得3、6、9星能得到50原石，每层打满获得150原石。不过，新玩家不用担心奖励重置的问题，这里获取的原石等奖励的差距并不大。

活动

如果是纯新手玩家，冒险等级不够的话，有些活动是解锁不了的。但如果能参加活动都要尽量参加活动，并且去掏空活动商店，这是每个版本都会有的获取丰富资源的途径，也是游戏的其中一项核心玩法。

比如在活动商店中能够兑换原石、智识之冕、角色突破素材、经验书、武器突破材料、摩拉等。

其中智识之冕是特别珍贵的天赋升级素材，是天赋等级升到10级满级所需的素材，大家要根据自己的角色养成方案谨慎使用。

角色

卡池

除了一开始我们能够在主线中获取的几个角色以及完成活动任务获得的角色外，其余角色我们需要在角色卡池中获取。卡池分为常驻祈愿和活动祈愿两个池子，抽取常驻池子需要相遇之缘（蓝球），抽取活动池子需要纠缠之缘（粉球），5星物品物品祈愿的基础概率为0.6％，最多90次祈愿必定能通过保底获取5星物品，常驻池和角色祈愿池都是九十发保底，常驻和角色活动祈愿、武器活动祈愿的抽取次数独立计算。

而在角色活动祈愿池中，当祈愿获取到5星角色时，有50%概率为当期5星UP角色，如果本次祈愿获取的5星角色非本期5星UP角色，下次祈愿获取的5星角色必定为本期5星UP角色，即理论上180发必出本期UP的角色。此外，抽卡次数不会随卡池结束而清零，会继承到下一个卡池。在没抽到大保底的情况下，所抽取数量仍可累积到下一卡池，直到抽取到大保底之后，重新计算。

武器池的小保底则为80抽，想要必定获取本期UP武器，需要通过“神铸定轨”功能，理论至多需要240抽获取，不推荐氪金量不高的玩家抽取，月卡党若想抽取武器的话，可以等两把武器都是你需要的情况下再去抽取。

除了以上卡池，还有一个萌新的卡池——初行者推荐祈愿，20发限定8折抽取，如果前期缺少大剑角色或者治疗角色，可以通过该池获取诺艾尔。除了氪金量非常大的玩家，否则不推荐花费创世结晶或原石抽取常驻池，出货十分的杂乱，可以通过一些活动、任务等获取的免费相遇之缘，比如每位角色人物突破1、3、5阶段都会获得免费的相遇之缘，来抽取常驻池。更推荐萌新玩家存原石去抽取角色祈愿，获得较为强力的五星角色。

角色培养

原神角色强度的提升主要有角色等级、武器、圣遗物、角色天赋、命之座这五个方面来决定。

角色等级

先从角色等级开始，主输出角色的等级尽量要高，缺资源的情况下可以只升到八十一级，也就是八十级突破，80级~90级所需要的经验书实在太多了，所以在角色阵容还没培养完成之前，主输出角色可以先弄个80级突破就可以了，其他的副C输出角色和辅助的等级甚至可以更低。

武器

武器强化需要武器、精矿等素材，前期可以通过各项活动、大世界挖矿锻造获取精矿。武器强化到一定等级后需要对应素材进行突破，突破素材需要在秘境中获取。武器的精炼则是通过消耗同名武器材料来提升武器的效果，消耗得越多武器效果越强，最高能够精炼到5级。

对于新手而言，武器的等级越高越好，不要吝啬摩拉和矿石。武器除了抽卡获取的以外，还有在纪行、锻造中获取的武器，大家可以根据自身需求获取并进行强化。

圣遗物

圣遗物在前面体力（树脂）部分也有提到，在冒险等级45级之后，根据自身角色需求进行刷取，具体角色的推荐圣遗物刷取攻略可以去米游社、B站等网站查找相关攻略。

对于圣遗物来说，主词条的选择是非常重要的，要优先保证主词条对再考虑其他的东西。萌新玩家最容易犯的错误就是硬凑套装，套装效果总体来说的提升并不是特别大，一定要保证主词条正确再选择圣遗物。同时在升级圣遗物时需要使用圣遗物或者圣遗物经验道具（祝圣精华、祝圣油膏）作为素材，升级时会增加、升级副词条，副词条最多4个，副词条中的属性对角色的提升也比较重要，比如说对输出角色来说暴击率、暴击伤害这样提高伤害的属性、对辅助角色来说元素充能效率这样的属性，圣遗物副词条的选择依角色具体的定位和培养方案来定。

圣遗物有五个位置，分别是理之冠、空之杯、时之沙、死之羽、生之花，冠、杯和沙主属性不固定，花和羽毛是固定属性，羽毛固定提升攻击力，花固定提升生命值，因此萌新开荒的时候建议优先升级羽毛，可以很明显地提高攻击力，提高游戏体验。

天赋

还有对角色提升非常大的就是角色的天赋，每点一级就会提高角色技能的基础倍率，对角色整体的提升是非常大的。在大世界战斗的过程中，不要吝啬释放技能，元素技能和元素爆发的使用能够提高整体战斗的流畅性，提高战斗的效率，同时要认真阅读游戏内的教程提示。

命之座

最后对角色强度有所提升的是命之座系统，通过重复获取角色来获得该角色的命星，以此激活角色的命之座，每一层命之座都有不同的效果，第3、5层固定提高角色的天赋等级，第1、2、4、6层能够获得额外的效果，对于角色的强度来说有着不小的提升。不过新手玩家无需特意去追求角色的命之座，除了氪金量较大的玩家以及强度党，手头的零命角色就已经够大家畅游提瓦特了。

队伍搭配

一般来说，角色有以下定位：战场输出角色（主C）、次要输出角色（副C）、辅助功能角色、治疗角色（奶妈）、护盾角色。主C是队伍的主力输出，是主要的伤害来源，副C是配合主C输出的角色，也是队伍的伤害来源之一。治疗、护盾角色是队伍生存的保障，提供全队的回复、护盾等。辅助功能角色是功能性较强的位置，比如聚集敌人、减抗减防、队伍充能等。

开荒期的队伍上并没有什么特别的要求，最主要的就是一个战场输出角色加一个奶妈即可。萌新玩家最常犯的错误是全带输出角色，这是没有必要的。

前期开荒如果有5星输出角色那就用5星输出角色，5星角色开荒肯定是没有什么问题的，任何一个5星输出角色的游戏体验都会很好。如果不怎么抽卡池的话也可以使用凯亚、香菱，如果有抽卡池但是没有抽到五星输出角色的话，也可以使用菲谢尔、北斗、香菱等角色进行开荒，当然XP党还是可以练自己喜欢的角色，并且游戏体验也不会很差。

奶妈可以选择迪奥娜、早柚、琴、七七、心海、班尼特等，如果没有的话也可以使用芭芭拉，一个主输出角色加一个奶妈对于开荒来说已经是完全够用了。另外两个角色的位置可以带比较好用的功能性角色，比如解谜常用的安柏或者各种各样的破盾角色，或者也可以考虑凑一下队伍的元素共鸣，队伍中有两名相同元素角色就能获得元素共鸣效果，每种元素共鸣效果都各具特色。随着冒险等级不断提高，主输出角色差不多养好了之后，接下来就考虑一些副C角色，比如行秋等。

以上就是原神新手入门的大致攻略了，如果对游戏的更多细节部分抱有疑问，可以去米游社或者B站等视频网站获取更多更加详细、具体的攻略解说。希望这篇攻略能够对你有所帮助。

2. 全柴490柴油机调气门怎么调

从风扇叶起作为第一缸曲轴刻度与指针零对零找到一缸上止点顺序是1.2.4.5然后顺时针旋转360度零对零是四缸上止点顺序是 1.2.3.6

3. 全柴490发动机调气门视频教学

先调一缸和三缸，再调二缸和四缸。

4. 新柴490调气门

点火时间指活塞运行到上止点前开始点火，到运行上止点之间的角度。专业上叫点火提前角。有分电器的可以旋转分电器。然后锁紧。电控的没法调整。它是由程序控制的。点火过早会出现爆燃。过迟会出现爆震，发动机过热，机械效率下降。所以要有最佳点火提前角，即要调整点火正时。

　　调整点火正时步骤如下：

　　①转动曲轴，观察变速器壳体上的观察孔，使飞轮上的刻度线与壳体上的指针对齐，此时发动机一缸活塞置于正时位置。

　　②转动凸轮轴，使凸轮轴上正时齿轮的标记与气门室罩底面平齐。

　　③使机油泵轴驱动端部凸起的矩形块长边与曲轴的方向一致， 将分电器总成插入安装孔，使其轴端凹槽与机油泵轴端的矩形凸起相配，将分电器壳体逆时针转动3o，然后用压紧板固定分电器。

　　④使分电器上的分火头指向分电器壳体上的一缸标记， 盖上分电器盖，以分火头所指的旁电极为第一缸，顺时针方向按1—3—4—2的顺序插好分缸线，插好中央高压线和霍尔发生器连接器。

　　⑤装好正时传动带，起动发动机，检查点火正时。若不合要求，则需调整。顺分火头转动方向转动分电器壳，则点火推迟。逆分火头转动方向转动分电器壳，则点火提前。

　　⑥调整完毕，再次检查点火提前角是否符合要求。否则再调整、再检查，直至符合为止。

　　注意事项

　　1.使用点火正时灯或点火正时仪时，应按规定方式连接仪器，按规程操作。

　　2.检查分缸线顺序时，应按点火次序顺分火头转动方向检查。

5. 全柴490发动机拆装视频

骁龙480的性能表现超过了骁龙675，接近骁龙720G。

无论是在CPU的处理能力、或是GPU的图形渲染能力上，都比前者的性能提升超过100%，集成了X51调制解调器以及射频系统，支持5G毫米波和Sub-6GHz网络、全球SA/NSA组网模式，TDD、FDD以及动态频谱共享，以及全球多SIM卡。

首款支持FastConnect 6200移动连接子系统的4系平台，可以支持2x2Wi-Fi以及部分Wi-Fi6关键特性，整体AI性能提升了70%，首次在骁龙4系中实现了对三ISP的支持，最高可支持6400万像素拍照，也是首个支持高通Quick Charge 4+技术的骁龙4系平台。骁龙480集成了高通Kryo460CPU和Adreno619GPU，最高主频可达2.0GHz，CPU和GPU均实现了100%的提升，AI性能提升70%。同时，骁龙480还是高通第二款支持三ISP的处理器，通过集成的QualcommSpectra345ISP，能够实现1080p 60FPS视频拍摄。

此前高通已经推出了多款5G处理器，与那些芯片相比，补位7系之下的5G入门芯片在性能与功耗、连接方面都有着越级表现，能够促使新6系/7系升级成3*ISPs，全面提升拍照性能并且该处理器基于8nm制程工艺。

还采用X51基带，支持毫米波、全球5G频段、双模组网、TDD、FDD、DSS、蓝牙5.1、120Hz刷新率，以及部分Wi-Fi6特性等众多功能，以求带来更加稳定可靠的5G体验。

6. 490柴油发动机调气门视频

装得上就可以了，然后拧紧手油泵

7. 全柴490发动机调气门视频讲解

叉车一般都是4缸机。调气门方法：拆掉气门盖。顺转主轴，当看到第4缸的排气门将要关闭、进气门正在打开时，停止转动。

此时，第4缸处于排气完成上止点，第一缸处于压缩行程上止点，俩气门处于关闭状态，可对它们的气门间隙做调整。

按做功顺序1~3~4~2，再将主轴摇转180度，校对第3缸气门间隙。

继续摇转主轴，每转180度，依次校对第4、第2缸气门间隙。主轴转两圈，4个气缸的气门间隙就都调整完成了。

8. 全柴480发动机调气门视频

一、关于视频分辨率：以等于MP4机支持的最大分辨率为最清晰。 如你的机器支持的最高是320*240，则就转换成320*240； 如果最高是640*480，则就转换成640*480。

二、比特率：它决定视频的清晰度。 在320*240的情况下，用 600K左右。 在640*480的分辨率下，用1000K左右 就可以了。

三、帧速率：默认就可以了。以等于源视频的帧速率为最好。

9. 全柴490发动机调气门视频教程

490发动机气门调节方法：

1、气门间隙的两次调整方法，就是转动曲轴两次就可以完成全部的气门间隙调整，如做功顺序是1、3、4、2的4缸机，打开气缸罩盖，转动曲轴，看4缸气门运动，当进、排气门有重叠运动时就是4缸的排气上止点，此时1缸处于压缩上止点，可以调1缸的进、排气门，2缸的进气门，3缸的排气门，这几个气门是绝对关闭的；

2、然后再转动曲轴360度，按此方法找4缸的压缩上止点，调其余的气门即可；

3、这是最简单实用的方法，一般多缸机都可以两次完成调整所有的气门；

10. 全柴490气门调整顺序视频

广场舞当下很受广大众的欢迎，无论男女老少都可以参与其中，不仅可以锻炼身体、娱乐身心，还可以认识到很多朋友。广场舞不同于专业舞蹈，有学习容易、内容简单、实用性强等特点，那么一起来看一下广场舞的教程吧！

广场舞简介

广场舞按类型分，主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、球操等。按步法来分，大众广场舞主要有为12步、16步、 18步、 20步、22步、 24步、 26步、27步、30步、 34步、 36步、 37步、40步等等，最多的达200-300步。

舞步教程详解

按类型分

中老年秧歌

中老年秧歌舞视频教程可以参考：【中老年秧歌舞《大妈扭得美》64步欢快喜庆】 https://b23.tv/wjXOrOb【秧歌广场舞《大姑娘美大姑娘浪》正背面附教学】 https://b23.tv/cEd27c6

动作要点：首先左脚往右前方交叉过来，再右脚往左前方交叉过来，接着左脚退回去，右脚并过去。

腰鼓

腰鼓舞，均穿彩服，腰间挂一只椭圆形小鼓，双手各持一根鼓槌，鼓槌上扎有红绸，边打边舞，节奏强烈，舞步多变化，能走出各种复杂美妙的图案。腰鼓舞视频教程可以参考：【广场舞《开门红》欢快喜庆腰鼓舞，正背面演示】 https://b23.tv/5RzBjtA

这里分享全国第二套健身腰鼓中的开场引子步，共十拍，先看完整示范。

分解动作要点

第一拍：左脚向左迈出，同时双手面前交叉打两边鼓，马步蹬。

第二拍：两脚原地跳，两手同时打两边鼓。

第三拍：重心向左形成左弓右箭，同时左手甩绸右手打鼓。

第四拍：重心向右，形成右弓左箭，同时左手收回，右手甩绸。

第五拍：左脚向后撤，形成前弓后箭。同时右手打右鼓面。左手向前甩绸，头向后。

第六步：弓箭步不动，左手收回鼓面，右手向前甩绸，同时头转向前边。

第七、八拍：右脚收回，右手同时打右面鼓，下蹲向前跑。

第九、十拍：左脚踏于右脚尖，同时立起，左手向前甩绸，右手打鼓。

扇子舞

扇子舞的美，在于道具与动作的完美配合。扇子的基本拿法是用大拇指、食指和中指三个手指捏住扇尾撑开扇子，可用大鱼际托住扇骨，固定扇子，无名指和小指可以翘起。

在舞蹈过程中，扇子打开方式有：

竖直打扇：右手拿扇子，捏住扇骨，依靠扇子自身重力打开扇子，扇子竖直放在胸前或头顶；当扇子在头顶打开时，右手应经身体前、侧向上划圆上到头顶打开，扇子略向后拉，右肩膀打开。

水平打扇：右手拿扇子，经身体前、侧拉到五位手位置，大拇指固定扇骨，食指和中指推开扇子，扇子水平打开，扇头朝下，放在身侧。

内8字绕扇：用三个手指勾住扇柄，大拇指和食指分别放在扇子的两边，大拇指和食指用来导向，让扇子朝着你的意愿旋转。

扇子舞视频教程可以参考：【经典红歌扇子舞《走进新时代》简单欢快大气】 https://b23.tv/wugPtNA【贺年喜庆广场舞《红红的中国结》动感大气扇子舞】 https://b23.tv/iMbuXyw

这里分享扇子舞搭秧歌步组合示范，背景音乐是《在希望的田野上》：

1、右臂八字绕扇，左脚交叉往上一步，左臂八字绕扇。

2、左脚交叉后退，双臂八字绕扇，正丁步拧字前进，正丁步拧字后退。

3、肩前拨扇子，同时左脚提拧步，滚步丁字三步。

4、八字绕扇子，丁字步三步，结束动作。

伞舞

伞舞是一种抒情的舞蹈，这里分享一下伞舞，背景音乐是《妈妈的油纸伞》。伞舞广场舞视频教程分享：【伞舞《又见江南雨》】 https://b23.tv/rCQodFG【伞舞《沛伞舞》】 https://b23.tv/SnEwOrd

1、右手撑伞，往前走四步，具体是先抬左脚往前一步，再右脚往前，左脚往前，右脚往前。再原地踏四步，同时伞往左侧旋转。

2、回到右手往上撑伞，同时脚往后踏四步。接着原地踏四步，左脚往右交叉一步，右手伞往下顺时针绕一圈，伞回到上方时，右脚往右侧一步。

3、右脚往左交叉一步，同时伞往下逆时针绕一圈，伞回到上方时，左脚往左侧一步；往后退四步，左脚先退，右手拿伞，伞在胸前往下两次。

4、抬左脚跳起落下，跳起床伞往上送一下，右脚往右边侧一步，伞轻轻放到左肩；抬右脚跳起落下，伞此时往上举；左脚往左侧一步，伞轻轻放到右肩，左手扭花手；右脚侧一步，右手扭花手。所有动作重复一遍。

球操

球操广场舞视频教程分享：【广场舞健身操05《微笑》示范（国家体育总局发布12套广场舞健身操）】 https://b23.tv/kdwlEEC

双手左右持球：双手掌心相对，握球的左、右两侧，两肘向内收紧。

双手上下持球分两种

1、右手掌心向下，左手掌心向上，握球的上、下部，两肘向外打开。

2、右手掌心向下，左手掌心向下，握球的上、下部，两肘向外打开。

单手正托球：五指稍分开，手指微屈，掌心向上，用手指和手掌自然托球的下部。

单手反托球：手臂以肘关节为轴向内中绕环、使掌心转向上托住球的下部。

球操示范：做向左右转动球时，两臂向外，使球在两手间转动，经两手指尖两臂向内，球在两手的另一面继续转动。

按步法分教程

广场舞的步法根据歌曲的种类有不同的区分，基本上都是前后左右的进步和退步，配合手部动作，还有斜方位的舞步。这里主要介绍大众广场舞12步、16步、 18步、 20步、22步、 24步、 26步、27步、30步、 34步、 36步、40步中其中一首歌曲的步法教程。

12步

动作要领：歌曲《情路弯弯》。向左侧走12步，左脚往左一步，右脚往左脚上方交叉，左脚往上一步，右脚往左脚后面侧面走，右脚往左脚上方交叉，抬左脚转一圈，右脚往上后跟点地，左脚后跟往上点地。同理，向右侧走12步。

16步

动作要领：歌曲《哑巴新娘》。左脚前点后点，再前点后点。上左脚，侧右脚。上右脚，侧左脚。左脚起，向后退4步，双手前后摆。打开双手，双脚，右脚后点。打开双手，左脚后点。

18步

动作要领：歌曲《舞女》。上走四步，退四步，向左走四步，向右走四步，秧歌步两个，交叉上四步，交叉后退四步，左右并步一个八拍，小四步，扭胯。

20步

动作要领：歌曲《宝贝你最美》。左脚起左走四步，右脚起右脚走四步。左脚起前进四步，右脚起后退四步。左脚起左转圈四步。

22步

动作要领：歌曲《幺妹住在十三寨》。首先双脚站立，左脚两个侧点，回中间点三下。再右脚两个侧点，回中间点三下。四个弹跳，左脚交叉往上斜跳，收回，右脚交叉往上协调，收回。最后两个秧歌步。

24步

动作要领：歌曲《掀起你的盖头来》。秧歌步两组，左脚前点后点前点收，右脚前点后点前点收，前走压脚侧点四步，后退四步。

26步

动作要领：歌曲《旧梦》。右脚前点，后点，前点，后点，往前走两步，右脚前点，后点。前走1哒2，3哒4，摆胯四个。右脚后点，转身，右脚前点。动作重复一遍。

27步

动作要领：歌曲《一生与你擦肩而过》。右脚侧点收，左脚侧点收，右脚前后踏。左脚侧点收，右脚侧点收，左脚前后踏。左脚交叉上，右脚侧点。右脚交叉上，左脚侧点。后退四步，左脚交叉上，右脚侧点。右脚交叉上，左脚侧点，向后退四步。

30步

动作要领：歌曲《迪拜慢摇》。左右前点收，左右侧点后点侧点收，前走压脚侧点八步，后退四步，横跨并步，秧歌步一组。

34步

动作要领：歌曲《猜》。左右各两个前点，左侧点四步。左右各两个前点，右侧点四步。左点，右点，向右摆胯两下。左点，右点，向左摆胯两下。左脚起四个踢脚，左点，右点。

36步

动作要领：歌曲《探清水河》。前进四步，左脚侧点3次收回。后退四步，右脚侧点3次收回。左走四步，右走四步。十字秧歌2组。

40步

动作要领：歌曲《快乐桑巴》。前踏后踏八步，左右各两个后侧点，左右各三个侧点收，前后各走四步，重复一遍。

广场舞示范

此处再放一下个人最喜欢的单人水兵舞《今天是你的生日》完整版，好看又好学，一起来看下教程吧。

1、左点右点，前点后点，左扭2下

2、右点左点，后踩左点

3、左点右点，左踩后点

4、左点右点，左踩右踩

5、左点右点，前点侧点

6、左点右点，右点左点

7、左踩右点，左扭四下

8、右踩左点，右扭四下

9、原地八个小跳。全部动作重复来一次即可。

注意事项

如何挑选教程

广场舞的学习，在没有老师的指导下，肯定最先考虑的就是要从网上找相关的教程，这方面的资源应该说是比较多的，尤其是视频资源，可供选择的有很多。但是一定要从中挑选一些适合自己跳的舞蹈来学，对照教程进行分解练习。一般可以下载的视频网站有抖音、优酷、B站视频等等。

如何对照练习

对着教程，我们把视频中的舞蹈分为多个步骤来学，比如24步。一般情况下差不多每8步为一个连贯动作，所以24步也就是3个连续的动作，这样一来我们就把24步分成了3部分，然后再仔细观察3部分中的每一部分中的重复动作，脚部的走位，和手部的动作，找出运动规律。

先练下盘动作

正所谓牵一发而动全身， 人的大部分动作会跟随下身运动，所以只要我们先练习好下身的动作，再练习上身就会变得很快，因此，学习时可以先学步伐，熟练的掌握正确的走位，然后再学习上身的动作，可以起到事半功倍的效果。

循序渐进练习

广场舞的一个特点就是动作流畅，顺其自然。刚开始不要过于追求准确，根据下身运动规律带动上身运动，等基本掌握动作要领后再在准确上下功夫。连贯练习也要遵循循序渐进的方法，把前面分解训练的各部分逐步组合在一起进行练习， 然后再将整个动作结合起来练习。

%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"广场舞当下很受广大众的欢迎，无论男女老少都可以参与其中，不仅可以锻炼身体、娱乐身心，还可以认识到很多朋友。广场舞不同于专业舞蹈，有学习容易、内容简单、实用性强等特点，那么一起来看一下广场舞的教程吧！","id":""}],"text":"","id":"doxcn2G8U8ysmEEKUIxDcUOshKe"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"广场舞简介","id":""}],"text":"","id":"doxcnOec2SKa242WQgbHwGbHfEd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"广场舞按类型分，主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、球操等。按步法来分，大众广场舞主要有为12步、16步、 18步、 20步、22步、 24步、 26步、27步、30步、 34步、 36步、 37步、40步等等，最多的达200-300步。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqcIMeAmmeSqmE1vS6EwyGc"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"广场舞简介","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/c9dc8d8d8de0450085d24f4857e144b6","width":639},"text":"","id":"doxcngYOG0gqa6uGai02RUc7THU"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"舞步教程详解","id":""}],"text":"","id":"doxcneW6Y6aUMcKiUwXNLNnP5Fd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"按类型分","id":""}],"text":"","id":"doxcn2moysm6GU2ISk33tlMrGfh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"中老年秧歌","id":""}],"text":"","id":"doxcnISS8CqgCqwaMEv1hyFs3Gf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"中老年秧歌舞视频教程可以参考：【中老年秧歌舞《大妈扭得美》64步欢快喜庆】 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","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://b23.tv/kdwlEEC"},"children":[{"type":"text","text":"https://b23.tv/kdwlEEC","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcn4qqaMGmCWYKYWyOZ7Ku4Yd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"双手左右持球：","id":""},{"type":"text","text":"双手掌心相对，握球的左、右两侧，两肘向内收紧。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0CII6m6uUW0uIx59MGn4Lf"},{"type":"image","attrs":{"height":561,"note":[{"type":"text","text":"球操","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1b645877f68a45efa027a3837a366aca","width":939},"text":"","id":"doxcnuq66qMU0o4g2OEXzTq7zfe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"双手上下持球分两种","id":""}],"text":"","id":"doxcnGUcQkyYsmu86mcQON5OzZg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、右手掌心向下，左手掌心向上，握球的上、下部，两肘向外打开。","id":""}],"text":"","id":"doxcnI6eOcK6AIUioOEBUOQTscf"},{"type":"image","attrs":{"height":627,"note":[{"type":"text","text":"球操","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3920e89e4bdc408281b1053307434b4f","width":1040},"text":"","id":"doxcnamWAYy6wiQUaoRGDTvBmog"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、右手掌心向下，左手掌心向下，握球的上、下部，两肘向外打开。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAMOYUsYMMKuUmKvyWtUNIe"},{"type":"image","attrs":{"height":533,"note":[{"type":"text","text":"球操","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/06169920a8ed4d5aa726302545e19d1c","width":1080},"text":"","id":"doxcnsYMWwaA28GCU0IC1cN0HOc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"单手正托球：","id":""},{"type":"text","text":"五指稍分开，手指微屈，掌心向上，用手指和手掌自然托球的下部。","id":""}],"text":"","id":"doxcny2wwsKK64KsYQTmvsU15hc"},{"type":"image","attrs":{"height":568,"note":[{"type":"text","text":"球操","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/69d6b605ac3945a7876b0967c9497ee2","width":858},"text":"","id":"doxcnkwuWQC8s4KawmEuOTGFtyf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"单手反托球：","id":""},{"type":"text","text":"手臂以肘关节为轴向内中绕环、使掌心转向上托住球的下部。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwsYm8mm4a2swKGdtR7Ja7d"},{"type":"image","attrs":{"height":704,"note":[{"type":"text","text":"球操","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/06c053deecd34fb08f08d4b84b8a391d","width":1080},"text":"","id":"doxcng0S6goAQOEaYkPC8dg5gue"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"球操示范：","id":""},{"type":"text","text":"做向左右转动球时，两臂向外，使球在两手间转动，经两手指尖两臂向内，球在两手的另一面继续转动。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4o2YAoCgaY0qsNDLsvZCTh"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"球操","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/c5766978bc00402c94f53aba130012d7","width":639},"text":"","id":"doxcn88GI02mqg2oEKa3ubqUgee"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"按步法分教程","id":""}],"text":"","id":"doxcnGCs08E8464WQcboTwU0ekg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"广场舞的步法根据歌曲的种类有不同的区分，基本上都是前后左右的进步和退步，配合手部动作，还有斜方位的舞步。这里主要介绍大众广场舞12步、16步、 18步、 20步、22步、 24步、 26步、27步、30步、 34步、 36步、40步中其中一首歌曲的步法教程。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIeW2qy4M2gIKiiUwVnyS9f"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"12步","id":""}],"text":"","id":"doxcnmMkYAQUeEMugY50ChobFLf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"动作要领：歌曲《情路弯弯》。向左侧走12步，左脚往左一步，右脚往左脚上方交叉，左脚往上一步，右脚往左脚后面侧面走，右脚往左脚上方交叉，抬左脚转一圈，右脚往上后跟点地，左脚后跟往上点地。同理，向右侧走12步。","id":""}],"text":"","id":"doxcnywWyGiAGCWiaSss8Blzjve"},{"type":"image","attrs":{"height":229,"note":[{"type":"text","text":"12步","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/18dfcc88283c4a43978c8b13d4c39924","width":399},"text":"","id":"doxcn8c00W6OG4WOSKKBsI2rZ2d"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"16步","id":""}],"text":"","id":"doxcnEkqk8oe4KEmkcngxs6TqOd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"动作要领：歌曲《哑巴新娘》。左脚前点后点，再前点后点。上左脚，侧右脚。上右脚，侧左脚。左脚起，向后退4步，双手前后摆。打开双手，双脚，右脚后点。打开双手，左脚后点。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKOGKS2QmSuiUUFu1ydsp9b"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"16步","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/458f651f82064351a1ffbfaac8d1cdc0","width":639},"text":"","id":"doxcnIw02WcYsmWAMwX5PsereUf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"18步","id":""}],"text":"","id":"doxcnMOakWmGuquSm8pcWk2fV2d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"动作要领：歌曲《舞女》。上走四步，退四步，向左走四步，向右走四步，秧歌步两个，交叉上四步，交叉后退四步，左右并步一个八拍，小四步，扭胯。","id":""}],"text":"","id":"doxcnI2GGcKaqKg6SRajRsboXGi"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"18步","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/42821113e3d24fed83210a8870d19210","width":639},"text":"","id":"doxcnI80U828WukiUwj9QbO6JSe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"20步","id":""}],"text":"","id":"doxcnyASqEaQomGmsIfKtiRlYEg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"动作要领：歌曲《宝贝你最美》。左脚起左走四步，右脚起右脚走四步。左脚起前进四步，右脚起后退四步。左脚起左转圈四步。","id":""}],"text":"","id":"doxcnE4s0m4Gg8i2CeECDKyx0rg"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"20步","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/41cb6d9d490b4e7594e0589f9c1abbae","width":639},"text":"","id":"doxcn4ummskkao2Mq0avAdhVQlo"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"22步","id":""}],"text":"","id":"doxcnoWqs8eYcAaKaSsc4rLnnJd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"动作要领：歌曲《幺妹住在十三寨》。首先双脚站立，左脚两个侧点，回中间点三下。再右脚两个侧点，回中间点三下。四个弹跳，左脚交叉往上斜跳，收回，右脚交叉往上协调，收回。最后两个秧歌步。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWCSSqSyY8IGsWIZjU9i66g"},{"type":"image","attrs":{"height":277,"note":[{"type":"text","text":"22步","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/fd92585729444b768c8a6dc5a3b921eb","width":493},"text":"","id":"doxcnUmgyiSKq6kweKDkq7A3pab"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"24步","id":""}],"text":"","id":"doxcnWayAmcAi0QScxBmU9k7Oof"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"动作要领：歌曲《掀起你的盖头来》。秧歌步两组，左脚前点后点前点收，右脚前点后点前点收，前走压脚侧点四步，后退四步。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMuGCM2Qg048EcruaAtJ58c"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"24步","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/9718f29561d0442e82cd2abc213a989e","width":639},"text":"","id":"doxcnGqCm2Mw6smYmSmvBNk6nzg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"26步","id":""}],"text":"","id":"doxcnccMw66geGGcwlINB5G7Cpf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"动作要领：歌曲《旧梦》。右脚前点，后点，前点，后点，往前走两步，右脚前点，后点。前走1哒2，3哒4，摆胯四个。右脚后点，转身，右脚前点。动作重复一遍。","id":""}],"text":"","id":"doxcncmEAO0OYKaist12Fg8hdiy"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"26步","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d34e7171814c4952824abb215baa05f4","width":639},"text":"","id":"doxcnsuioSKsYGW6c6YWz52DsWf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"27步","id":""}],"text":"","id":"doxcn8gk44mw04CAqcFR7Xn3Phc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"动作要领：歌曲《一生与你擦肩而过》。右脚侧点收，左脚侧点收，右脚前后踏。左脚侧点收，右脚侧点收，左脚前后踏。左脚交叉上，右脚侧点。右脚交叉上，左脚侧点。后退四步，左脚交叉上，右脚侧点。右脚交叉上，左脚侧点，向后退四步。","id":""}],"text":"","id":"doxcnm6YUUCeMAWoY89zJP1TaKg"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"27步","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d77e06f00d3546759d6d861bda742c32","width":639},"text":"","id":"doxcnMMgMiYmgwaSkC0B5X4F9jf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"30步","id":""}],"text":"","id":"doxcns2oYSiC0GqAKsbOYB8bPrg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"动作要领：歌曲《迪拜慢摇》。左右前点收，左右侧点后点侧点收，前走压脚侧点八步，后退四步，横跨并步，秧歌步一组。","id":""}],"text":"","id":"doxcneKmyUM4AiaQASYZ7XXQzSb"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"30步","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/t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动作重复来一次即可。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQMsqKYQwgM4yUPA7A2RTDJ"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"广场舞示范","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/35a763a018b341918e388ed1a198f62b","width":639},"text":"","id":"doxcnQA2kEM6SkMMac9wKgVOFHh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"注意事项","id":""}],"text":"","id":"doxcno2Yww8qkYS4CS68XrNKech"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"如何挑选教程","id":""}],"text":"","id":"doxcnO40AaY8o2A2sYh1Fdqdh6f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"广场舞的学习，在没有老师的指导下，肯定最先考虑的就是要从网上找相关的教程，这方面的资源应该说是比较多的，尤其是视频资源，可供选择的有很多。但是一定要从中挑选一些适合自己跳的舞蹈来学，对照教程进行分解练习。一般可以下载的视频网站有抖音、优酷、B站视频等等。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGu6ASeYIaKoElUOGHT1QqM"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"如何对照练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnw6geqewmOU6ygbbtmvREgd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"对着教程，我们把视频中的舞蹈分为多个步骤来学，比如24步。一般情况下差不多每8步为一个连贯动作，所以24步也就是3个连续的动作，这样一来我们就把24步分成了3部分，然后再仔细观察3部分中的每一部分中的重复动作，脚部的走位，和手部的动作，找出运动规律。","id":""}],"text":"","id":"doxcngMqMUGKOGIWKUhqkmCzq5g"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"先练下盘动作","id":""}],"text":"","id":"doxcn8kIO4ksGWEUkEjRdScziJg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"正所谓牵一发而动全身， 人的大部分动作会跟随下身运动，所以只要我们先练习好下身的动作，再练习上身就会变得很快，因此，学习时可以先学步伐，熟练的掌握正确的走位，然后再学习上身的动作，可以起到事半功倍的效果。","id":""}],"text":"","id":"doxcnimCG8GmI62EiI56MSVk3sd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"循序渐进练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnAEygAW4SwEQiS8R2BBgSSf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"广场舞的一个特点就是动作流畅，顺其自然。刚开始不要过于追求准确，根据下身运动规律带动上身运动，等基本掌握动作要领后再在准确上下功夫。连贯练习也要遵循循序渐进的方法，把前面分解训练的各部分逐步组合在一起进行练习， 然后再将整个动作结合起来练习。","id":""}],"text":"","id":"doxcnS688CGEoYSgkwvflGShJlf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnGSKWueEq2aIskXSahDvrgf"}]%3C%2Fhowto_content%3E