1. 骑自行车一小时能骑多少公里正常

如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让你减掉450克的体重喔（每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重）。当然对于普通人来说，能保持在19公里的时速坚持骑一个小时，已经很不错了。　　有人是自行车运动爱好者，骑得快，如果以24公里的时速骑行一小时，能燃烧590-930卡路里，以26公里的时速骑行一小时，则会燃烧705-1115卡路里。所以要是天天这样骑车，热量消耗会更多。　　有了以上数据你就可以根据你的骑行速度算出20公里消耗多少热量来了。　　骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。　　骑自行车可让身体更匀称、更强健。骑车时的运动，尤其上坡和以较高的踏频蹬踏，是塑造肌肉力量、线条以及燃烧脂肪的最佳方式。骑自行车时不仅会使全身多处肌群得到运动（如，大腿正面的股四头肌、小腿的腿后肌、肩部肌肉、手臂的肱三头肌和肱二头肌、背阔肌、腹部肌肉），使身体线条看上去更匀称和有力，更棒的是它还能提高你的“静息代谢率”！“静息”状态是指进食3-4小时后处于休息的状态，此时机体仍旧会进行着消化活动，在此状态下测出的代谢率就是“静息代谢率”。你的静息代谢率越高，就算是在休息时，你的脂肪也比以前燃烧得更多。这意味着什么？这意味着，在你骑完自行车后的8个小时内，就算是你坐在沙发上，你的身体还在燃烧着额外的卡路里！！这下能解释为什么那些自行车手深更半夜吃东西还不长胖了吧！　　不过要注意，别一开始就骑得过猛，希望在短时间内就多掉点肉。这个期望虽然是好的，但是一来你的身体还没适应这么高强度的骑行，容易痛苦得无法坚持下去；二来想要长期控制体重不长肉，也是有讲究的，每周减重上限在450克才是比较合理的目标。当身体处于逐步减去脂肪的过程中，才有利于机体逐渐形成在静息状态下也会燃烧热量的“记忆”。　　看了上面的内容，你知道自己的体重是在什么情况下、以什么速率减下来的了吧？现在你再骑车，能燃掉多少脂肪就能心中有数了！

2. 自行车一小时一般能骑多少公里

一般自行车的骑行速度是每小时18-20公里。当然，如果你体力好又喜欢使劲骑，达到25公里左右也不是太费劲。

优秀的自行车运动员在平地路段上长距离骑行时的平均时度可以保持在四十至五十千米每小时，普通的自行车运动爱好者稍加训练也可以达到35公里左右的时速。

2004年雅典奥运会的男子一公里计时赛的冠军成绩是1分0秒711。

3. 骑自行车一个小时能骑多远

步行根据体力不同在每小时4~5公里，骑自行车每小时10~15公里，汽车走高速平均每小时90~110公里，火车不包括停靠也是每小时90~110公里，高铁不包括停靠在每小时200~350公里（受线路设计限制）。

4. 骑自行车一个小时可以骑多少公里

看你骑自行车的用意，如果想起到锻炼身体的作用，那这个速度就太慢了，应该在15至20公里左右，另外看你的里程，短距离的骑行不太有什么效果，当然总比做出强，生命在于运动。

5. 骑自行车一般一个小时骑多少公里

一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。

如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时

6. 自行车正常一个小时可以骑多少公里

答，小明骑自行车每小时行驶多少米，这要看小明的年龄有多大，如果小明在18岁以下，那么小明还属于一个孩子，骑自行车不可以过快，每小时行驶10千米就可以了。

如果小明是一个成年人，那么按照正常的骑车速度一小时在15千米左右。

如果小明还是个12岁以下的孩子，那么是不可以骑车上路的，可以在小区的路上骑行，每小时大约在五千米左右。

7. 骑自行车1小时能骑多少公里

正常普通自行车的速度大概是10-15公里/小时，所以26公里骑行时间要在两个小时左右，在途中骑一个小时最好下来休息5分钟。

如果是运动型自行车，通常速度会在25-30公里/小时，排除交通拥堵因素，一个小时可以骑到。

如果是公路自行车，巡航速度可以达到30公里/小时以上，不用一个小时就可以骑到。

8. 一般自行车一个小时能骑多少公里

一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时。

如果你是骑行爱好者，想要挑战自己，那就可以根据自己的体能合理安排骑行距离了。不过根据大多数骑友的经验，一天骑行的距离控制在100公里左右是比较合适的，这样不会导致累垮或者运动损伤。

9. 自行车骑行一小时能骑多少公里

一般人骑自行车的速度大概每小时10到15公里，25公里需要骑2个小时左右，大约0.8公里。成年人平均每步的距离大约0.8米左右，1000步等于800米，也就是0.8公里。

成年人平均每分钟步行大约100步，十分钟可行走1000步约0.8公里，一小时可以行走6000步，大约五公里左右。根据这些基本常识，可以知道十公里的路程需要行走两个小时左右。

10. 骑自行车一小时大概能骑多少公里

自行车的速度不可一概而论，因受自行车品种、骑行者身体状况、路况以及外界风阻等因素影响而不同。

一，三类自行车的速度。

普通自行车速度10～15公里/小时；

山地车的速度15～20公里/小时；

公路车的速度20～25公里/小时。

二，骑行者不同则速度不同。

骑行爱好者一般均速在20公里/小时。

专业骑行运动员一般都在30公里/小时以上。

三，路况不同则速度不同。

平路则速度一般在20公里/小时左右；

山路比较复杂，一般能保持10公里/小时则不错。

四，风阻影响速度。逆风速度慢，顺风则速度快。

11. 骑自行车一小时能骑多少公里正常呢

1、必须佩戴安全头盔。

2、电动自行车的最高时速不超过25公里每小时，总质量不能超过55千克，它的额定功率不超过400瓦。

3、必须要有脚踏板。

4、如果以上所说都不符合，那就属于超标电动车；如果速度和功率超过了以上所说数值，就被认定为电动摩托车，它属于机动车管理的范畴，在深圳不允许上路。