1. 冬季骑自行车穿什么鞋子合适

1、内部加厚。柔软的内里保护着脚面，增加了足部的温度。尽量选择鞋领与鞋舌会采用微绒材质的跑鞋，加厚鞋舌和柔软的内里材料能够很好的贴合脚部轮廓，显著减少跑动中跑鞋不必要的晃动，并能为足部的提供保暖。2、加厚鞋垫。北方冬季路面温度常低于0度，加厚鞋垫的跑鞋可以帮你避免鞋内热气从鞋底流失，从而保温避免脚底冰凉。3、鞋底防滑。冬天地面温度较低，而且常常会有路面结冰，因此对鞋底的要求也相应更高。相对于夏季跑鞋，冬季跑鞋的鞋底需要更加防滑，抓地性更好。4、防风防水。具有防水透气面料的跑鞋是一个很好的选择。采用防泼水材质鞋面，可以有效避免冰冷的雨水渗入鞋内，不影响跑者双脚的运行效率及舒适度。5、支持反光。冬季夜长，不论是清晨还是傍晚，跑步时的光线都会比较昏暗。鞋子上增加的反光，可以有效保证跑步时的安全。

2. 冬季骑自行车穿什么鞋子合适女生

1.长袖骑行服

秋冬骑行不在像夏季骑行那么随意，气温逐渐降低，只靠运动带来的热量已经不足抵御室外的气温，选择一件长袖骑行服势在必得。高高的拉链用于防止凉风从领口灌入。不过要注意的是，不是所有的长袖骑行服都保暖，有的夏季为了防晒也会穿长袖骑行服，它主要是防晒、吸湿、排汗，但并不保暖，因此在秋冬天骑乘时，需要选择专为冬季骑乘的长袖骑行服，像内层为抓绒面料的骑行服。

2.骑行内衣

有的骑行服并没有加绒，那就可以再骑行服内加一件骑行内衣。如果在流汗量少的天气骑行，可以考虑穿着棉质的内衣；若气温没有那么冷或个人属于易流汗体质，那就需要选择专业的骑行内衣，它具有透气的材质，可以帮助身体将汗排出皮肤表面，并且穿着时会更舒适、保暖。

3.骑行外套

秋冬骑行，我们并不是时刻都再运动状态，再骑行前或骑行后我们需要一件骑行外套，它最重要的是作用就是挡风，若不能挡风，让寒风吹进衣服里即使穿再厚的外套一样觉得冷。一般的棉袄外套或羽绒保暖外套都不合适，会有过风和太厚重的问题。最好选择自行车专用保暖外套，除了在剪裁上会更符合自行车运动需求，且有防风、防水的功能，才不怕遇到秋冬季的雨雪天气。

4.骑行长裤

秋冬季节，在我们选择长袖骑行服的同时，就该选择一款长的骑行裤才对。不能只顾上不顾下哟。秋冬天骑车，膝盖很容易被冷风吹到，出现问题，我们需选择一款专业的骑行长裤，将膝盖包覆起来。但是同样骑行裤大多采用排汗透气的材质制作，因此并不保暖，需要的车友可以选择内有抓绒材质的骑行裤才行。

5.全指手套

平时骑车可能不会觉得手指头冷，所以大都只会戴半指手套。若是在秋冬骑行手指活动较少时，再遇到气温较低或大风大雨的时段，很可能影响到操控车辆，甚至按压刹车，造成骑乘上的安全疑虑。

选择一款专业的全指骑行手套很有必要，除了保护手部的温度外，它还可以最大限度地缓解对腕关节的压迫。骑行手套在防滑效果、减震耐磨的功效能够更好的保护骑行者不受伤害。

6.骑行袜

对自行车运动员而言，足部有着无比重要的作用，很多人在自行车运动中对身体头部、膝盖等等的保护都是十分重视的，而对自己的足部就容易忽视。骑行鞋为了追求透气，所以都做得很通风，在秋冬天骑车时自然也因此会觉得特别冷，所以选择较厚或长一点的骑行袜，它能完整地包覆脚踝甚至小腿，避免袜子和骑行裤间有空隙，受到冷风的袭击。

7.骑行头巾

也被称为「魔法头巾」，骑行头巾的用途相当多，在夏天是防晒好物，到冬天也摇身一变成为保暖法宝。由于头盔的通风设计，冬季时骑行时，常有人觉得头部特别冷，这时只要将这款魔术头巾套到头上，马上就能阻断冷风，起到保暖作用。

8.骑行头套

秋冬骑行除了用骑行头巾来罩住头顶外，我们还可选择用头套将整个头、耳罩住，也是骑行保暖的好方法，不过市面上一般棉质的头套虽然很保暖，但可能会有厚重闷热的问题，所以可选用自行车专用的头套，材质轻薄，采用抓绒内里，又有一定的透气性，还可完整罩住耳朵更保暖。

9.骑行鞋套

在天气更加寒冷的情况下，骑行鞋和骑行袜已经完全不能够抵御寒冷了，那我们就因该选择一款骑行鞋套，它能够玩玩全全的将我们的骑行鞋包裹起来起到很好的保暖效果，也不会让我们丢失掉骑行鞋带给我们的骑行动力。并且在雨雪天气中，良好的骑行鞋套具有很好的防风、防雨的效果。

10.骑行眼镜

专业的骑行眼镜，不止是夏季防眩光，耍酷的配件，在秋冬骑行中也是不可或缺的部件。在秋冬天骑行，骑行眼镜是防冷风的良伴，尤其冬天的空气干燥，配戴更贴近脸颊的自行车专用风镜，能防止眼睛因寒风直吹而造成干涩不舒服。

3. 骑单车适合穿什么鞋

不适合，健身房骑单车应该选择鞋底薄的，这样不容易打滑，从而避免脚踝受伤，同时有利于脚部发力。

4. 骑自行车应该穿什么鞋

　　介绍一下几种鞋，可以根据需要选择，注意试穿一下，保证舒适度（长距离骑行有时候很重要。）　　基本上无论是哪种类型的骑行鞋都要考虑几个基本因素： 硬度、耐用性、重量和功能性。下面我们来看一下每种骑行鞋又各有什么不同。　　山地休闲鞋：跟骑游鞋相似，但略有不同，功能性设计更适用于山地车的特性，鞋底更硬一些，但不至于硬到水泥板那种程度!这种鞋适用于多数的车手，因其在提高爬坡以及踩踏的效率的同时又可保持一定的舒适度。从市场的角度来看，这种鞋却并没有很高的价值，因为其广泛的适用性使其市场竞争也较为激烈。穿着这种鞋骑越野都是不成问题的。比起骑游鞋，山地休闲鞋能够胜任一些更技术性的路线。　　山地比赛用鞋：如果你每周末都会进行山地骑行训练，喜欢挑战一些比较陡的山路，喜欢从扭曲的小路急速俯冲的感觉;如果你想要第一个骑到山顶，或者你仅仅就是希望看起来更专业一点，那么你就选择一款山地专业比赛鞋吧。这种鞋的鞋底会更硬，但也会有一定的弹性，因为山地赛的特殊性，骑行时会有一些站立的动作，有时甚至还要步行。比赛用鞋和休闲鞋最明显的不同就是鞋底的硬度以及鞋面的设计。而且多数情况下，比赛鞋要轻一些。　　速降鞋： 如果你追求的是速度，测试一下从山上俯冲下究竟能有多快;如果你玩儿一些高难度的动作例如腾空、翻转或跳跃等;又或者你喜欢背着车子在泥地里跑的感觉，那么你就要选择一款速降鞋!　　公路骑行鞋： 公路鞋的样式种类繁多，但无论再怎么变化，基本原理都是要保证腿部施力传输到踏板的有效性。而大体上，我们可以把此类鞋从车手的角度分成两类。第一类车手仅仅是喜欢公路骑行。他们进行规律的训练，对此运动充满热情。经常和朋友们参加比赛但又不看重比赛本身，他们更注重的是健康的态度，和从比赛中获得挑战自我的乐趣。对于这种车手来说，可供选择的范围就比较广了，他们选择的标准更注重舒适度和预算。如果你并不担心每周自己的比赛成绩的话，就没有必要非要选择最轻最硬的鞋。　　

5. 冬季自行车骑行穿什么鞋好

冬季穿白色的运动鞋比较好看，因为冬季呢，随着气温的这种降低人们穿的这种衣服的颜色是越来越深，都是接近黑色和蓝色，所以这种色调呢比较沉闷。

为了点缀这种沉闷的色彩呢，冬季穿白色的运动鞋搭配起来，也是光鲜亮丽，所以建议大家冬天的鞋子穿浅颜色的比较好。

6. 冬天骑自行车穿什么衣服好

冬天不是太适宜骑行，作为上班族而言 ，在大北京骑行确实是比地铁、公交轻松很多，我的住处离公司8公里，刚上班那几天为了不让自己因为堵车闹心选择骑行，可我的是个20寸轮胎 折叠自行车 ，骑行路程40分钟，上坡下坡就不说了，骑到公司楼下一身汗，有没有换洗衣物备着，于是就硬生生人工晾干。

7. 冬季骑自行车穿什么鞋子合适呢

如果是足弓高度正常人，脚印中部有很大的弧度但不中断。在跑步时通常以脚跟外侧着地，然后向内侧滚动以减缓冲击力，最后过渡到全脚着地。这种脚型与体重正常的跑步者从运动力学上讲是高效率的，可以选择半弯曲型的稳定类或减震加垫类跑步鞋。

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冬天跑步穿什么鞋—平足型脚型

平足型脚型因足弓较低，所以脚印饱满，整个脚掌都会印在地上。平足的人在跑步时往往以脚跟外侧着地，然后过分地向内侧滚动，形成内翻。如果不加以矫正，很多过度磨损型的关节伤害都可能出现。所以平足跑步者在冬天应该选择直型或半弯曲型、备有特别加固的足弓部内垫的鞋以减少内翻的程度。避免穿减震垫太厚，或弯曲型跑步鞋。

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冬天跑步穿什么鞋—高足弓型脚型

高足弓型的特点是脚印外侧很窄，几乎中断，足弓内部空间很大。这种脚在落地时通常向内滚动缓冲不够，所以对冲击力的吸收减缓不明显。这种脚型的人应选择减震加垫类，弯曲或半弯曲的鞋。鞋底的可弯曲性应该较好地增加脚的活动范围，避免稳定类鞋。

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选购运动鞋注意事项

1、两只脚都要试一下，双脚可能不一样大。脚在承重时会涨大一些，所以应该站着试鞋。

2、尽可能在运动后或晚上试鞋，因为双脚在运动后或晚上是一天中最大的时候。

3、穿着和你运动时相同的袜子试鞋。

4、两只脚都穿上鞋子，走几步或跑几步试试鞋是否舒服。别让你的脚和运动鞋有“磨合”的阶段。此外，脚在鞋内应“留有余地”，穿好鞋后，脚后跟处应能插入拇指。

5、如果你能在鞋尖和鞋边摸到自己的脚趾，请试一双更大或更肥的鞋子。脚宽的女性没有必要为试穿男鞋而感到害羞。男鞋在鞋跟和脚趾处的设计都要更大一些。

6、随着年龄的增加，你的脚会变大，所以鞋子的尺寸也应该改变。 记住，运动鞋应定期更换。因为“到期”的鞋可能已无法提供足够的支持或减震。当你的运动鞋过分向内或向外翘起时，说明到了该更换它们的时间了。如果鞋底磨损了，也该换新鞋了。 跑鞋应该大约每300～400英里换一次。鞋中底夹层被磨损后，对脚会产生慢性的伤害，此外，鞋底夹层需要有恢复的时间，如果你每天跑步，或是一个竞走爱好者，你最好有两双运动鞋轮换使用，给它们一定的休息时间。