1. 骑自行车需要护膝吗女

需要，不管使用什么自行车骑行都需要戴好头盔，护膝等防护用品，这样可以保证摔倒后能保护皮肤不会被刮伤，但是为了骑行速度更快，专业骑手除过头盔都不会使用其他护具，主要是会影响发挥水平，如果是休闲锻炼骑行，那么就有必要戴护膝。

2. 骑自行车用戴护膝吗

骑自行车带护腕护膝不仅有用，而且非常有必要，因为骑自行车一旦摔倒首先伤的是膝盖，护膝对膝盖有一种保护作用，即使是炎热的夏天，经常骑自行车膝盖也容易受风引起关节炎，带上护膝可免受风寒。

如果是在冬季，或者有长时间的下坡，建议还是带护膝，保护膝盖。因为骑行对护膝的损伤是永久的，不可逆的。

3. 骑自行车护膝有用吗

减小阻力，自行车头盔设计形状就是为了减小阻力，骑行时戴上头盔可以减小一部分阻力还有较高的防护能力，只有长途骑行时效果才会比较明显，平时戴头盔主要是为了安全，为了自己安全着想，外出骑行必须带好头盔和护具，遵守交通规则。

4. 骑山地车需要护膝吗

护膝主要两个作用，保暖和保持膝盖稳定。个人觉得护膝多多少少都会影响运动顺畅度，如果单纯保暖，那就穿长裤就行，冬天穿抓绒长裤。如果你膝盖有伤，或者长时间高强度爬坡，就需要护膝的保护。骑行中膝盖受伤主要是两方面原因：一是骑行姿势不正确，这个有很多现成的教学资料，可以参考自行车骑行宝典 (豆瓣)

二是骑行强度大于身体忍受度，肌肉疲惫不足以维持膝盖稳定，导致膝盖受伤。具体什么强度因人而异，但是自己身体的异常都是能感觉的到的，骑行不要勉强就是。选护膝要根据你的需求来，日常预防、受伤保护、康复辅助都是不一样的，比如LP的官网LP® SUPPORT

就有对他家产品的详细介绍从你的描述猜测，单日百公里对你来说只是一个普通拉练的水平，如果你膝盖没有受伤，感觉良好，就不需要护膝了。保暖的话，穿长裤吧，还能防晒（短裤很容易晒成丝袜腿的）。護膝保衛戰遠離運動傷害

这篇文章对膝盖保护的介绍不错

5. 骑自行车用护膝吗

儿童骑自行车最好戴从膝盖往下的护膝